Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
|
80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 48,02g | Eiw: 188,13g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Peanuts, Pumpkin Seeds, Woolworths Sunflower Seeds, Frozen Blueberries, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Bananas, Woolworths Chicken Breast, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Woolworths Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Green String Beans, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|