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Aufstehen 5 Uhr
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4607 kcal
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Fett: 95,68g | Eiw: 225,64g | Kohlh: 689,33g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, All Stars Whey Protein Milky Vanilla. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Rum Rosinen, Koro Drogerie Medjool Datteln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sol&Mar Salchichon, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Choco Krispies, Bahlsen Russisches Brot, Oppo Stieleis Vanille, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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