Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: Kotimaista Kauramaito, Maitokahvi, Kotimaista Savukinkku, Valio Oltermanni, Fazer Kaurarieskanen. Mittagessen: Vesimeloni, Suklaakakku (ilman Kuorrutusta), Naudanlihakastike, Urtekram Kikherne, Saarioinen Ohrapuuro. Abendessen: Kotimaista Raejuusto, Rainbow Savukalkkuna, Fazer Kaurarieskanen, Tomaatit, Saarioinen Ohrapuuro, Naudanlihakastike. Snacks/Sonstiges: Rainbow Proteiinijuoma Suklaa, Pirkka Macaron. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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