|
КД скоро...по календарю через 5 дней
|
59,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 60,32g | Eiw: 95,77g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Паштет, Хлебец, Шармель Пастила, Velle Овсяное Ванильное, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Mittagessen: Дикси Нектарины, Кофемания Капучино (200мл). Abendessen: Nesquik Какао, Дубки Ветчина Особая, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Буше Хлеб Безглютеновый Зерновой с Гречневой Мукой, Гречка Отварная, Печеночные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Творог 2%, Активиа Йогурт с Персиком и Льном, Рогачев Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Печеночные Котлеты. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джул_33's Gewichtsverlauf
|