Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 147,81g.
Frühstück: Pähkinäsekoitukset, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Fazer Alku Omenahillo, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Planti Kauramaito, Maitokahvi. Mittagessen: Naudanlihakastike, Saarioinen Ohrapuuro, Priima Kurpitsansiemen, Putaan Pulla 100% Kaurarieska. Abendessen: Vesimeloni. Snacks/Sonstiges: Pirkka Savukalkkuna, Banaanit, Ruisleipä, Rainbow Proteiinijuoma Suklaa, Pirkka Savukalkkuna, Porokylän 100% Kaurarieska, Luumut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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