Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 232,60g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Mittagessen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Corn. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Apples, Cocoa Puffs, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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