Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 88,32g | Eiw: 241,62g | Kohlh: 238,07g.
Mittagessen: Almanara Pão Sírio, Almanara Michui de Filet Mignon, Almanara Michui de Frango, Almanara Coalhada Seca, Almanara Salada Agadir, Almanara Kafta. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Feijão Branco em Conserva , Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Tomates, Cebolinha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Essential Nutrition Vanilla Whey. mehr...
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Zunahme von 18,2 kg pro Woche
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