Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 191,13g.
Frühstück: Hacendado Pera Conferencia, Mercadona Copos de Avena, Leche (Leche Entera). Mittagessen: Frijoles Negros, Repollo, Hacendado Zanahoria Rallada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo. Abendessen: Cebollas, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Tomate Pera, Pepino. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Plátano, Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Pera Conferencia . mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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