Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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80 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4204 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 205,78g | Kohlh: 685,50g.
Frühstück: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Seeberger Cranberries, Nestle Shreddies Choco, Himbeeren, Onken Bighurt, Bio Company Blaubeeren, Trauben, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Onken Bighurt, Kartoffeln, Brokkolikopf. Abendessen: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Gelbe Paprika, Rote Beete, Zwiebeln, Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Aldi Champignons, Tomaten, Be Light Reibekäse, Alnatura Sugo Toscano, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Bleib Gesund Nussmischung Thai Spice, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Cashewnüsse, Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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