Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 85,28g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 105,68g.
Mittagessen: Арбуз, Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк из Свинины или Котлета, Булгур с Курицей, Булгур (Вареный). Abendessen: Черкизово Бастурма из Индейки, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Первый Русский Протеин Протеин. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Робота в офисе - 12 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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"Форрест Гамп"'s Gewichtsverlauf
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