Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 83,67g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 122,19g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Здоровый Край, Простоквашино Молоко 3,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Жареное Яйцо. Mittagessen: Nutriversum Pure Whey Pro, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан. Abendessen: Nutriversum Pure Whey Pro, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мёд Гречишный, ВкусВилл Казылык . mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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