Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 126,10g.
Frühstück: Camil Feijão Preto Cozido, Batavo Leite de Soja, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Pepino (com Casca). Abendessen: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana Low Carb, Nescau Achocolatado, Italac Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Bolo Low Carb. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Shantiago51's Gewichtsverlauf
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