Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 23,33g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nescafe Original 3 in 1. Mittagessen: Shirataki Nasi, Keripik Pisang, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: F'bertime Scell Minuman Fiber, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Asin. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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