Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 140,58g | Kohlh: 169,04g.
Frühstück: Kruidvat Pure Whey, Banaan, Campina Halfvolle Melk, Aldi Havermoutvlokken. Mittagessen: AH Smeuïge Pindakaas, Komkommer, Greenfields Rosbief, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas , Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Go Tan Whole Wheat Noodles, Broccoli, AH Roerbak Italiaanse Groente Kastanjechampignons, AH Grote Garnalen, AH Kabeljauwfilet, Sojasaus, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Sonstiges: OLA Festini Aardbei, Optifit Proteïne Kwark . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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