Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 86,04g | Eiw: 147,55g | Kohlh: 226,33g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Patata Bollita, Carrefour Polpa Macinata Sceltissima Bovino Adulto, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Abendessen: Pesca, Stella Bianca Stracchino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Kioene Mini Burger Vegetale Agli Spinaci, Birra. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane Proteico , Mela, Susine, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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