Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
|
56,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 40,16g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 53,20g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Белая Дача Бодрящая Редиска, Сливы, Мандарин, Киви. mehr...
|
|
1578 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ves2015's Gewichtsverlauf
|