Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 215,17g.
Frühstück: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg. Mittagessen: Multigrain Bread, Sweet Cherries . Abendessen: HEB Parmesan, Turkey Meat , Ravioli with Tomato Sauce, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese . Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Berries, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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