Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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66 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 316,31g.
Frühstück: Impact Whey Protein, White Flakes, Fettarme Milch. Mittagessen: Vitasia Soja-Sauce Indonesisch, Sonnenblumenöl, Bauernglück Hähnchen-Brustfilet-Teilstück, Aldi Bio Landkartoffeln. Abendessen: Fettarme Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone White Flakes, Reis (Gekocht), Bauernglück Hähnchen-Brustfilet-Teilstück. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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