Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
|
80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 47,33g | Eiw: 181,88g | Kohlh: 198,58g.
Frühstück: Peanuts, Red Tractor Foods Instant Oats, Pumpkin Seeds, Frozen Blueberries, Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake, Woolworths Sunflower Seeds, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Select Sliced Green Beans , Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|