Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2387 kcal
|
Fett: 73,68g | Eiw: 156,88g | Kohlh: 264,69g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Margariini 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rypsiöljy. Mittagessen: Pirkka Miniluumutomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihreät pavut+sipuli, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Porkkanat, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|