Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 183,14g.
Frühstück: Rågbröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg. Mittagessen: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Lins och zuccinigryta, Vitt Ris. Abendessen: ICA Edamame, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Gräddfil, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Omega Laxfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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