|
УГЛЕВОДЫ НА НОЧЬ - они же сразу в жир? Вчера после поста о белке были вопросы про мои отношения с углеводами (они у меня длительные, близкие и плодотворные - около 4,5-4,8 г/кг на сушке, на наборе примерно 7,2-7,5 г/кг). Попыталась ответить на них в этом посте. Ниже в комментариях можно рассказать страшилки про инсулин, гормон роста и как одна девочка наелась на ночь и потолстела.
|
2107 kcal
|
Fett: 63,75g | Eiw: 131,59g | Kohlh: 250,15g.
Frühstück: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Danone Творог Мягкий 0%, Мёд, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Макдоналдс Пирог с Вишней и Ревенем. Mittagessen: Магнит Слива, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур Приготовленный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Abendessen: Помидоры, Говядина Отварная, Голден Яблоко . mehr...
|
|
 Kommentare
Пост в телеге, как всегда
24 Aug 22 vom Mitglied: nancy ya
|
Добрый день! Не могу найти вас телеграмм, ссылка в шапке профиля у меня почему-то не активна.
24 Aug 22 vom Mitglied: Елена222333
|
Никакие ссылки в фс не активны. Надо руками набирать в поиске в телеге
24 Aug 22 vom Mitglied: nancy ya
|
да хватит уже, выложи какую-нибудь округлость :-)
24 Aug 22 vom Mitglied: Топором по пальцам
|
На фотке со спиной была окружность, которую я скрепя сердце обрезала 😁 Желтенькие цветочки ни фига не закрыли потому что
24 Aug 22 vom Mitglied: nancy ya
|
Не закрыли цветочки пипиську или что там?
24 Aug 22 vom Mitglied: Топором по пальцам
|
Лена, нас с Мишей недавно одна девушка спрашивала, как это мы едим макароны и зефир вечером. Мы же оба на сушке😄
24 Aug 22 vom Mitglied: nancy ya
|
лодырям ничего нельзя, можно только тем, кто над собой работает. фото 🔥🔥🔥
24 Aug 22 vom Mitglied: pivic1
|
Верх идеальный , а ноги я бы добавила ) люблю здоровье ноги это мое дело вкуса , у меня верх хорошо растёт всегда, а ноги нет 😏
24 Aug 22 vom Mitglied: mamiko_yashida
|
Евгения, ноги и я бы добавила😂. Не хватает их, работаю в этом направлении.
24 Aug 22 vom Mitglied: nancy ya
|
всегда ем на ночь, правда больше белка,но и угли тоже, иначе утром просыпаюсь дико голодной (
24 Aug 22 vom Mitglied: PolinkaMalinka84
|
PolinkaMalinka, я в любом случае просыпаюсь голодной😁
24 Aug 22 vom Mitglied: nancy ya
|
Я их ем пофиг когда, но стремлюсь (не маньячно) на ночь не быстрые. Исключение - фрукты, но я их и не ем много на ночь. 😀
24 Aug 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
24 Aug 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
О! Сага про "одну девочку" самая моя "любимая" по жизни и по самым разным поводам!🤣🤣🤣
|
24 Aug 22 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nancy ya's Gewichtsverlauf
|