Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: Курага, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Чернослив. Abendessen: Trec Nutrition Коллаген, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соус Сырный, Коломенское Лаваш Тандырный, Вохма Сыр Малыш, ВкусВилл Казылык . Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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