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post workout meal!
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1702 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 206,06g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Mayora Super Bubur. Mittagessen: Telur Rebus, Guudfood Chicken Pesto Rice. Abendessen: Pizza Hut Beef Lasagna, Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Wortel Bayi, Jagung, Selada, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic, Roma Malkist Rasa Abon. mehr...
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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