lizaatc's Notizen, 25 Aug 22

👍🏻 Результаты мотивируют! В ФС флешмоб? Лента пестрит чудесными преображениями. Сразу хочется понижать ккалораж 😂 

Фантастика! Вы большая молодец и труженица! Выше всяких похвал! 

Какая Вы умница!!!!Шикарный результат.  

Девочки, спасибо Вам большое! Мотивирующие фотографии других участниц ФС сдвигают на достижение результатов, сама каждый раз смотрю и поражаюсь некоторым пользователям и их преображениям! 🥰 

День добрый,подскажите с какой ккал вы начинали?спорт?потрясающий результат! 

Yla Di, в самом начале в марте, когда я начинала, боялась всего кушать, кушала не совру целый месяц на 1200кк, и при этом у меня были тренировки 5 дней в неделю. Сорваться не хотелось, хотелось постоянно спать и сил не было совсем, и вес не уходил практически совсем. Подняла кк до 1800, тренировки также 5 дней в неделю, и вес просто стремительно пошёл вниз, что я даже в один момент испугалась и пошла к эндокринологу и гастроэнтерологу, проверила не болею ли я, так как таяла на глазах! Но все отлично, кушала я качелями от 1500 до 2000кк в день в зависимости есть ли у меня нагрузка в этот день. Сейчас кк не считаю уже 2 месяца, кушаю по хотению вес продолжает падать, спортом занимаюсь тоже реже, 5 дней в неделю теперь не выносимо, наверно, из-за летней жары, думаю, когда температура упадёт на улице, то продолжу активно ходить в зал.  

Молодчина! 

Прекрасный результат!!  

Конечно, спасибо тренеру, благодаря его методике и поддержке мы продолжаем идти к цели! Медленно, но верно! Я очень не выносливая, он терпит все мое нытье на тренировках😁 И я уже составила список своих не любимых упражнений, которые, конечно, он очень любит давать! Выпады это ад 😁 

Красотка 

lizaatc спасибо за ответ)вы просто супер молодец и пример для подражания!всего вам прекрасного)) 

умничка!!! 

Какая вы красивая! И платье вам очень идёт 🌸 

умничка, шикарный результат! на фото "до" как будто в положении)) 

Отличный результат! Молодец! 

Слева вы беременны? :)  

Обалдеть!!!! Класс! Вот ради этого только стоит находится в ФС. После таких фото до и после сразу же хочется рот заклеить и готовить только ПП. 

ой нет, не беременна и не была 😁 это, наверно, просто такой ракурс  

А как кожа? В тонусе? Делаете что-то? Массаж, обертывания и тд? 

Очень классный результат 👍