|
Waga mierzona na siłowni. Nie wiem czy dobrze działa ale jest ciut lepiej. Może się uda te 70 zobaczyć do końca września.
|
72,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 76,64g | Eiw: 56,92g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami, Plasterki Szynki ze Sklepu, Zott Mozzarella Light. Mittagessen: Nesquik Płatki Nesquik, Sok Grejpfrutowy, Zupa Jarzynowa. Abendessen: Krakuski Herbatniki Deserowe z Cukrem, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca. Snacks/Sonstiges: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Borówka Amerykańska, Banan, Masło Orzechowe, Kawa, Wiórki Kokosowe, Migdały, Suszona Morela. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Corin, pięknie Ci się rysuje trend spadkowy 🙂
26 Aug 22 vom Mitglied: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|