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cena
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1214 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena , Nueces, Consum Yogur con Trocitos de Fruta. Mittagessen: Ternera Magra, Jitomate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mexifoods Tortillas de Maíz, Aceite de Girasol, Zanahoria, Calabacín. Abendessen: Zanahoria, Ternera Magra. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada, Cilantro, Aguacate, Lechuga, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Bicentury Tortitas de Arroz Bañadas con Chocolate con Leche. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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andreihna667's Gewichtsverlauf
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