Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 256,29g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Fettarme Milch, Knusperone White Flakes. Mittagessen: Spiegelei, Vitasia Soja-Sauce Indonesisch, Gebackener oder Gekochter Thunfisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Fettarme Milch, Hofburger Gouda, Myprotein Cashewbutter, Kölln Haferflocken, Vollmilch, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Cologran Flüssigsüssstoff, Milsa Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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