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662 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 21,41g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Gemischter Salat, Chinakohl, Salz, Hähnchenbrust, Ja! Camembert 45%. mehr...
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 Kommentare
Das sieht mega aus 😁 Machst du Low Carb?
26 Aug 22 vom Mitglied: pillow_princess
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Hallo pillow_princess,
Ich hatte mit Low carb angefangen und so 30 kg vor einer Magenbypass OP abgenommen. Damals noch mit einem Startgewicht von ca 186kg.
Mittlerweile versuche ich mich ausgewogen aber dennoch köstlich zu ernähren. Ich bin bei knapp 95kg soweit das der Körper einfach nicht weiter abnehmen möchte.
Gut, es kommen irgendwann noch ca 15kg Haut weg.
So koche ich jetzt einfach nach Nase und Eiweißreich
26 Aug 22 vom Mitglied: hrldfischer
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26 Aug 22 vom Mitglied: hoogan
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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