Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 257,80g.
Frühstück: Bhindi, ID Wheat Chapati, Coffee with Milk and Sugar, Cashew Nuts, Almonds. Mittagessen: Amul Milk Cake, Bhindi, Wheat Chapati. Abendessen: Boondi Raita, Moong Dal, Wheat Chapati, White Rice. Snacks/Sonstiges: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Tetley Green Tea. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Body Pump - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ANKAJ007's Gewichtsverlauf
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