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1405 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 194,58g.
Frühstück: Optimum Nutrition Creatina, Açúcar, Café, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Mittagessen: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Jasmine Gergelim Branco Natural, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Carrefour Requeijão Cremoso , União Açúcar Refinado, Café, Sadia Mussarela, Banana, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Refinado, Café, Vitalin Brownie Chocolate sem Glúten . mehr...
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