Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 145,91g | Kohlh: 190,93g.
Frühstück: Kaffee, Edeka Dinkel Brötchen, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Banane. Mittagessen: Dinkelbrötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Beste Ernte Sellerie-Salat, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben. Abendessen: Omelett oder Rührei, Alpenmark Gutsdammer. Snacks/Sonstiges: Willms Handgemachter Hinterschinken, Duplo Duplo, Äpfel, Wasa Rustikal, Ehrmann Magerquark. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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