Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
|
77,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3195 kcal
|
Fett: 165,56g | Eiw: 226,36g | Kohlh: 189,93g.
Frühstück: Nutriversum Pure Whey Pro, Trec Nutrition Коллаген, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо, Barilla Макароны. Mittagessen: Азбука Вкуса Ролл Филадельфия с Лососем и Творожным Сыром, Твой Дом Салат с Помидорами и Авокадо . Abendessen: Урюк Шаурма С Курицей, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Молочная Станция Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Капучино. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|