Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 125,10g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Ei, Penny Heat & Eat Eierspätzle. Mittagessen: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere , Banane, Apfel. Abendessen: Gut & Günstig Harzer Minis, Bresso Leichtgenuss, Ei, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Kuljanka Weißkrautsalat mit Gemüse, Tomaten, Edeka Romanasalat. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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