Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 83,35g | Eiw: 98,67g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Mittagessen: Farofa, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Cordial ou Licor, Peito de Frango, Qualitá Pera Portuguesa, Maçã, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Fininha Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Shantiago51's Gewichtsverlauf
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