Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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110,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 61,85g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Говядина Отварная. Abendessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Sonstiges: Меридиан Мидии в Рассоле, Dr. Korner Черничные Хлебцы. mehr...
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927 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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