Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 55,03g | Kohlh: 149,67g.
Frühstück: Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk. Mittagessen: Effi Light, Geroosterd Witbrood, Kalfslever. Abendessen: Geroosterd Witbrood, Knoflook, Bieten, Olijfolie, All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Kalfslever. Snacks/Sonstiges: Dadel, Suiker, Koekje, Lipton Rozenbottel, Aldi Olé, Zandkoek. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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