Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd. Mittagessen: Bong Skogssvampsoppa , Wasa Rågrut, Ägg. Abendessen: Vitt Ris, Tomater, Korvstroganoff. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Banan, Valnötter, Arla Grekisk Yoghurt Citron. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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