Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: Clavileño Chocolate 85%, Manzana, Hacendado Almendra Natural, Cereales Integrales, Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Aceite de Oliva. Mittagessen: Mercadona Sandía, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Nectarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Abendessen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Nectarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Aerobic - 23 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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