Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
|
75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 68,92g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Roleski Musztarda Sarepska, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sante Sezam, Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Bułka z Ziarnami, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek. Mittagessen: Lipton Zielona Herbata, Oliwa z Oliwek, Cebule, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Czerwona Papryka, Papryki Jalapeno, Czosnek, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Biedronka Tortilla Wraps, Chili w Proszku, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól. Abendessen: Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Awokado, Banan. Snacks/Sonstiges: Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Natka Pietruszki, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych). mehr...
|
|
2294 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nieidealna2015's Gewichtsverlauf
|