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Aufstehen 4.45 Uhr
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4649 kcal
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Fett: 96,78g | Eiw: 238,21g | Kohlh: 685,69g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Erdbeeren, Apfel, Elite Joppie Saus, Edeka Rum Rosinen, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Ja! Butter-Toastbrot, Bio Primo Linsenwaffeln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Oppo Stieleis Vanille, funny-frisch Donuts Erdnuss Karamell Style, Knusperone Honey Wheat, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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