Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 259,39g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Apples, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Abendessen: Watermelon, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Corn. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Hy-Vee Cheese & Garlic Baked Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese, Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, General Mills Chex Mix Bold Party Blend. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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