Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 224,86g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Dutch Bros Medium Blended Carmelizer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Whole Milk. Mittagessen: Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder, Blue Hill Bay Smoked Salmon Poke Bowl. Abendessen: Yoshida's Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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NickT19's Gewichtsverlauf
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