Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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112,7 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2549 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 139,96g | Kohlh: 310,25g.
Frühstück: ICA Royal Gala, Arla Laktosfri Mjölk, Garant Frysta Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn. Mittagessen: Omega Pinklax, Garant Fast Potatis, Eldorado Remouladsås. Abendessen: Basmatiris (Kokt), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Omega Pinklax. Snacks/Sonstiges: Pizza med Kött, Tunn Botten, Lösgodis. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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