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2 giorno,cambiato parametri macro C 40 G 30 P 30
1,5l H2O, camminata mezz'ora 5,5km/h e allenamento pesi.
Sensazione di fame ben compensata.
Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1488 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Cornetto Integrale, Cappuccino. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Formaggino Cremoso e Delicato, Spaghetti alle Vongole. Abendessen: Albume d'uovo, Tonno in Olio (in Scatola), Conad Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Lidl Dessert Proteico Cioccolato . mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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