Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 50,51g.
Frühstück: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Frico Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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