Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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2476 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 194,74g | Kohlh: 284,66g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Esselunga Polpa Trita Scelta Razza Piemontese, Coop Cavolo Verza, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pizza Margherita, Sale Marino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Snacks/Sonstiges: Banana, Muller Mousse Proteica, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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