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Bom diaaaaa,
Estou com problemas e quero opiniões......
Desde que jaquei em Dezembro, meu peso está oscilando muito, estou sempre registrando a média aqui, pois a balança sobe e desce e estou inchando bastante também.
Mas.... o problema maior não é este........ em novembro , comecei a sentir dormência nos braços, procurei um angiologista e fiz exame de choque, veias e ressonância...............não apareceu nada importante, apenas uma leve, muito leve prensa na cervical. Levei os exames ao ortopedista que me garantiu não ser da cervical .....pois como disse , é muito leve, quase nao aparece....
Me passou uma vitamina B para ver se melhorava, mas a dormência vai e volta.......
Comecei a fazer shiatsu para ver se soltava a cervical e com isso melhorava..... e o fisioterapeuta que me atende, estudou muito sobre medicina chinesa e tal e ontem me garantiu que meu problema é da alimentação........ que eu não deveria ficar sem comer aipim, batata doce e tal...............disse que foi excelente ter retirado o trigo, farinhas e tals, mas não concorda que eu fique com carboidratos apenas dos vegetais......
Minha dieta não permite os carboidratos dos legumes, (só na manutenção e com cotas....) já a low carb tradicional permite, porém com ela não emagreço.
Ontem comi um pedaço de batata doce e uma tatinha frita daquela smile e a balança não acusou nada......
o que vcs acham ????????????????
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 Kommentare
26 Feb 15 vom Mitglied: Carol Pezzato
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Faça um teste e em uma semana acrescente batata, aipim, inhame pra ver como o corpo reage ;)
26 Feb 15 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Eu como Val... ñ vejo influencia no peso... batata doce a patroa faz direto... no forno (assada), frita (na banha) e até purê !!! #adoro #experimente
26 Feb 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Nossa! Preciso aprender essa dieta que fritura não engorda.
Eu não gostava de bata doce, mas hj como com mais frequência por recomendações médicas.
26 Feb 15 vom Mitglied: Kaká Gomes
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26 Feb 15 vom Mitglied: Carol Pezzato
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Val, vc trabalha com computador? Se trabalha, dá uma olhada em como vc posiciona seus braços - se estiver pressionando o cotovelo, pode ser isso! Sobre Aipim, Batata Doce... na lowcarb pode, com moderação. Na RA tb, contando as calorias.
26 Feb 15 vom Mitglied: dricdolphin
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Val, acho que vale a pena experimentar. Vai acrescentando essas coisas sem exagero e verifikando dia a dia como o corpo reage. Eu comi batata doce essa semana e n tive diferença no peso, ja arroz se eu comer 1/3 do que comi de batata é certeza de inchaço no dia seguinte.
26 Feb 15 vom Mitglied: Preta12
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Dric, fico no computador sim, mas os braços estão relaxados na mesa....a dormência é sempre quando estou dormindo e não, não é da posição do braço...pois as vezes eu estou cochilando no carros, sentada, com os braços apoiados no corpo ou no descanso de braços do carro e a dormência aparece....
26 Feb 15 vom Mitglied: Valleska
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Roger, vc faz muito exercício...... vc queima tudo que come, infelizmente não é referência.....hehehehe..... ontem comi meia banana frita também.....
26 Feb 15 vom Mitglied: Valleska
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Carol, eu li sobre a cíclica e achei muito complexa..... muita conta para fazer, tudo pesadinho e tal.... e eu como na rua, fica dificil saber os macros certinhos......
26 Feb 15 vom Mitglied: Valleska
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Correge ae... eu si faço mta queima... pq exercício mesmo são 12'/dia... é o tempo q se gasta indo comprar um pãozinho na padaria... :P
26 Feb 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Só testando para ver. Mas vai adicionando aos poucos a batata doce assada e/ou cozida. Se vc notar que deu resultado no braço mas a balança aumentou vc terá que fazer uma escolha. Primeiro a saude ou a forma física?
26 Feb 15 vom Mitglied: AlyneCAndrade
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Val se conseguir ver o documentario, vai poder comparar as dietas da Atkins e a low carb paleo, cada um sabe o que e melhor para si, mas conforme as pesquisas cientificas mostram, não necessitamos de fases igual a Atkins, estou estudando a Low carb paleo e apesar de não conseguir fazer 100% nenhuma delas (porque almoço muito fora de casa) vou direcionar mais para a low carb, mas acho que e sei que não posso comer como o Roger, rsrs
então meu objetivo e selecionar mais os alimentos, do que as calorias e como a proteina sacia mais consequentemente comemos menos, realmente acho que necessitamos dos carbidratos bons.
26 Feb 15 vom Mitglied: Marcy Lazaroto
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Marcy, estou começando a achar isso também.....já tinha idéia de permanecer em low carb quando atingir a meta....só vou antecipar os planos, pois meu corpo já perdeu o que tinha para perder com a atkins.
26 Feb 15 vom Mitglied: Valleska
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Val eu prefiro a low carb à atkins, por causa dessa flexibilidade. Eu só faço as 3 principais refeições no dia, mantenho o café e jantar 100% low carb, mas no almoço eu comecei a incluir mais carbos de qualidade (frutas e legumes). Me sinto mais disposta, melhorou o humor e tenho perdido umas 200gr por dia. Pra mim acho que está ótimo: devagar, sempre e feliz!
26 Feb 15 vom Mitglied: Lydianny
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Val... acho que você deve mesmo testar a inclusão da batata doce, aipim. Até eu que tenho muito a perder ainda, de vez em quando coloco uma batata doce, beterraba, aipim, porque inhame eu não consigo comer por nada no mundo. rss (melequento!).
bjs
26 Feb 15 vom Mitglied: Marizinha D
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Obrigada pessoal...na verdade eu já estava com vontade de incluir outros carbos mesmo....mas abri o post na intenção de achar alguém que faz atkins ou que tem as dormências........mas....... vou testar e conto depois.
26 Feb 15 vom Mitglied: Valleska
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Eu acho q o problema da dormência não tem nada a ver com a dieta. Se a causa não é a cervica, é outra e vc tem q procurar saber oq é.
26 Feb 15 vom Mitglied: MarcelleNB
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26 Feb 15 vom Mitglied: MarcelleNB
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Faz o teste, inclui um tipo por semana, se o peso alterar você vai saber qual e melhor evitar ou comer moderado. Eu essa semana add uma colher de pasta de amendoin antes do treino, não tenho uma base ainda porque to naqueles dias... ahhaha
26 Feb 15 vom Mitglied: Marcy Lazaroto
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