Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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3250 kcal
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Fett: 147,49g | Eiw: 169,39g | Kohlh: 292,99g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Nutella Nutella, Bahlsen Hit Cocoa Creme, Orecchiette, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 100% Criollo, Mortadella, Sades Olive Verdi al Peperone, Epiros Feta Light, Bonduelle Fagioli Cannellini, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Sonstiges: Banana, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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