Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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90,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 36,31g | Kohlh: 88,01g.
Frühstück: Fried Egg. Mittagessen: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Apples. Abendessen: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, TNT Microwave Popcorn (Natural Flavour). mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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